Microbiota
你知道嗎？其實，你不只身上有細菌，體內其實也有一～～大～～堆的「居民」，規模之大，基本上可以視為另外一個平行世界了！這些小小生物的「總人口數」，加起來比你全身上下的細胞數量還要多上十倍！
大多數時候，它們不只對我們沒有影響，更樂於成為我們的夥伴；但是，俗話說的好，社會是講錢的....咳咳，講錯了，是「國際上沒有永遠的朋友」，其實...細菌也是！
消化性潰瘍
大部分的自費健檢套餐都有胃鏡或無痛胃鏡的選項，能夠及早發現無症狀的消化性潰瘍！
畢竟，胃潰瘍本身雖然不至於死人，但後續可能併發的胃癌，曾是最常見且最致命的癌症種類之一！
護理師臨床上俗稱的「Tarry Stool」（瀝青便）意思就是病人的大便顏色如瀝青一般黑，表示其中含有來自上腸胃道的陳血，最可能的來源就是胃跟十二指腸；因此，照顧者（無論是護理師、看護或家屬）如果發現病人解了黑便，記得要告訴醫師，看是不是收個Stool Routine（糞便常規檢驗）檢查潛血。
現代人生活緊張高壓，護理師更不在話下，很多護理師自己都有消化性潰瘍；如果感覺最近特別胃脹、胃悶或容易打嗝等症狀，可能壓力真的太大了，記得找點方法讓自己真正放鬆休息；此外，聖女小番茄、花椰菜或哈密瓜都含有豐富的維他命A，也能額外多攝取一些。
細菌、病毒與抗生素
身為21世紀受過教育的高端人士，大家要知道
感冒（common cold）是「上呼吸道被病毒感染」後造成的一連串症狀（鼻塞、流鼻涕鼻水，頭痛、打噴嚏等等），幾乎都可以自行痊癒。
單純感冒的人就算跑去看醫生，能開給你的也只會是「舒緩流鼻水跟鼻塞」、「止咳藥物」、「退燒藥」及「止痛藥」...等一連串針對「症狀」治療的藥物，不會是抗生素（雖然這些藥也很重要，畢竟現代生活高壓忙碌，就算感冒了還是要打卡上班，吃藥可以幫你暫時從一大堆症狀中解脫，讓你馬照跑舞照跳，維持生產力直到下班←社畜的哀傷QQ）
如果你幸運地有個好老闆，讓你請假在家睡覺吃飯打東東，好好跟「症狀們」相處，只要能忍受，是不是就不用吃藥？
確實如此！
說到底，那些症狀都是免疫系統的自然防衛機制：鼻涕可以排出戰死的病毒跟白血球、噴嚏排出病毒、發燒能幫白血球加BUFF（增益效果）、頭痛可以身體好好在據點休息不亂跑以儲存能量。
對一般人來說，只要狀況允許，不需要推波助瀾但也不用刻意制止，免疫系統自然能發揮作用，替你擊敗環境中滿滿的病原！
所以，不要再說「感冒了，請醫師開點抗生素帶回家吃」這種專業醫護人員聽到之後會感冒的話啦～～
真要說，就用台語說「消炎藥」吧（誤）
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